Hạnh nhân là loại hạt giàu dưỡng chất, chứa nhiều vitamin E, chất xơ và chất béo lành mạnh. Để sử dụng hiệu quả, bạn nên ăn khoảng 15–20 hạt mỗi ngày, dùng vào bữa phụ hoặc kết hợp với sữa chua, salad hay ngũ cốc. Tránh ăn quá nhiều để không dư thừa năng lượng và nên chọn hạnh nhân rang ít muối hoặc không đường để đảm bảo lợi ích sức khỏe tối đa.
Nếu bạn muốn hiểu thêm về hạt dinh dưỡng hãy liên hệ chúng tôi
Website: Trang chủ - Trang chủ
Facebook: (6) Facebook